خبرني – تتعدد الحميات الغذائية الهادفة لإنقاص الوزن، وتتنوع ويعد الصيام المتقطع أحد تلك الحميات، وكغيره ينطوي الصيام المتقطع على مجموعة من الفوائد والآثار الجانبية. وفي ما يلي سبع فوائد للصيام المتقطع، وأيضاً المخاطر والآثار الجانبية التي يجب مراعاتها قبل البدء في اتباع هذا النظام الغذائي. 1- قد يقلل من الآلام الالتهابية عندما يكون جسمك … تابع قراءة فوائد الصيام المتقطع وهذه ضوابط اتباعه